×
Skakel na Engels

Verbrand kilojoules sonder om te probeer

Dié alledaagse aktiwiteite kan baie kilojoules verbrand
Verbrand kilojoules

Alison Sweeney, aanbieder van The Biggest Loser, sê: “As jy na jou postuur oplet en jou spiere styf maak, kan jy hierdie take selfs meer laat tel.”

Fiksheid was nog nooit so maklik nie!

AKTIWITEIT                                         MINUTE                                  KJ VERBRAND

Stap met die hond                           30                                            465 kJ

Was die hond                                   20                                            240 kJ

Maak tuin of hark die grasperk    30                                            570 kJ

Was die motor of die vensters     30                                            395 kJ

Stofsuig                                             30                                            500 kJ

Stoot ’n kind op ’n swaai               15                                            180 kJ

 

*Kilojouletelling gegrond op ’n vrou van 60 kg

Kenwood chef sense afr

Hou jy hiervan?
op ons GRATIS Goeie Huishouding-resepnuusbrief
 
Lego-pantoffels

Enige ouer met Lego in die huishouding sal hierdie fantastiese pantoffels waardeer!

Close